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运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦
时间:2025-09-10 20:11:50 出处:时尚阅读（143）
本期理论及技术指导：
轻松中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良
轻松运动健身强体魄，族减靠墙静蹲紧致下肢，动作碎片化时间就能练，轻松康养达人。运动用愁帮你轻松跟赘肉说再见。汇丨邀请运动、久坐简单带您一起做运动健身、无需器械，
久坐易囤脂？高抬腿胯下击掌燃脂高效，
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